怎么样练瑜伽可以瘦手臂

【导读】怎样练瑜伽可以瘦手臂。导致我们手臂粗壮的原因有很多,像我们平常搬重物,做力气活或者是本身太过肥胖都会导致手臂变粗壮。那么怎么样练瑜伽才能让手臂瘦下来呢?下面跟着小编一起来看看吧。

粗手臂的“元凶”

原因1:时常搬重物

经常搬重物、抱小孩的女性,尤其是有零至三岁幼儿的妈妈,通常都是粗壮手臂的困扰者。因为手臂过度出力,日子一久自然练出粗壮、结实的手臂。

原因2:过度肥胖

当一个人过度肥胖时,全身也就四处堆积脂肪,而手臂也会跟着变胖,若又是属於魁梧型的身材,手臂看起来就更显粗壮。

怎么样练瑜伽可以瘦手臂
怎么样练瑜伽可以瘦手臂

原因3:缺乏运动

如果手臂长时间缺乏运动,加上肌肤弹性不足,就会导致手臂产生松弛感,很多人将它称为「蝴蝶袖」。

这也是许多上班族女性的困扰,因为长时间坐着办公,很少运动到手臂,再加上肩颈僵直,使得气血循环不良。

怎么样练瑜伽可以瘦手臂
怎么样练瑜伽可以瘦手臂

无法代谢体内老旧废物,造成脂肪堆积在上手臂,一穿起短袖才发现已经有了胖胖的手臂。

原因4:代谢循环能力差

上半身若代谢能力差,则手臂也可能显得浮肿、松弛。